モテる【bmi値】とは？男性受けする理想的な体の作り方をご紹介！

女性が目指す理想的な体とは？

女性はどうしても痩せていることに美しさを感じてしまいがちです。

それは、テレビや雑誌でみる女優やモデルへの憧れであったりもします。


そのため、無理にダイエットを頑張り、食事制限をする方もたくさんいるのです。

一般的にみても、十分痩せている女性ですら、ダイエットをして更に痩せようとする傾向もあるぐらいです。


痩せ文化が根付いてしまっているため、多くの女性が自然と「痩せているからだ」づくりに勤しんでしまうのです。


しかし、実は多くの女性が勘違いをしているのです！

男性が理想とする女性の体型は「ガリガリ女」ではないのです！

では、実際に男性受けする理想的な体とは？

男性が好感を持てる女性の体型とは、どのような体型なのでしょうか？

実は、ガリガリとは異なる「ふっくらボディ」だったのです！


bmiは体型の指標として用いられますが、ｂmiの値でいうと、「21」にあたります。

標準体型といわれるbmiは、22であるため、標準より若干少ない値ではありますが、決してガリガリ体型ではなく、健康的な体型なのです！


男性にヒットする体型はまさにこのくらいなのです。

予想外と思った女性も多いのではないでしょうか。


ではなぜモテるbmiが21なのでしょうか？

実はちゃんとした理由があるのです！

モテるbmiが21の理由はコレだった！

男性受けするモテる理想的な体とはどのような体だと思いますか？

実は男性が好む体型は「メリハリボディ」なんです！


メリハリのある体というと、出るところは出て、引っ込むところは引っ込んでいる体なのです！

つまり、bmi21という値は、出るところは出ることができ、鍛えれば引っ込むところは引っ込めることができる値なのです！


ｂmiが標準値より少なくなってしまうと、出るところが出なくなってしまうのです。

また、逆にbmiが多くなってしまうと、引っ込めることができなくなってしまいます。


では、このメリハリのある体をどのようにすれば手に入れることができるのでしょうか？

モテるbmi値に近づける？理想的な体の作り方はこの方法！

体づくりというと、食事制限を思いつく方もいらっしゃるかと思いますが、メリハリある体は、食事制限をすれば手に入るものではありません！


かといって、仕事で疲れた後、ジョギングなどの有酸素運動を行うには少しハードルが高いですよね。

実はそんなみなさんにおススメの、とても簡単にできるエクササイズがあるのです！


ひとつ目が、「スクワット」です。

誰もが知っているスクワットですが、とても簡単にできるエクササイズですよね！


スクワットは、消費カロリーが高く、脚痩せやお腹痩せも期待できるのです！

1日に20回できれば十分なので、1分ぐらいでできちゃいます。


二つ目が、ベットで仰向けになり、両足を曲げて左右に倒すというものです。

このエクササイズを就寝前に左右10往復するだけでOK！

ウエストのくびれが期待できるのです！


どちらのエクササイズも習慣化させることがとても大事になります。

とても簡単にできるものなので、1日のルーティンの中に組み込むのも簡単ですよね！

モテるbmi値とは？【まとめ】

みてきたように女性が理想とする体と男性受けする理想的な体は違うのです。

モテるbmiから分かるように、モテる体型は、多くの女性が目指す体型とは少し異なるのです。


これまで、無理して行っていたダイエットももう不要です！

ダイエットではなく毎日手軽にできるエクササイズに切り替えましょう。


そして、理想的な体づくりを今日から習慣化させて、美ボディを手に入れちゃいましょう！